Dược sĩ Thanh Lan
Trẻ tự kỷ nên ăn gì là câu hỏi được nhiều phụ huynh quan tâm bên cạnh các phương pháp can thiệp, trị liệu. Thực chất, điều này hoàn toàn có cơ sở bởi việc bổ sung những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp phát triển trí tuệ, mà còn làm giảm các rối loạn hành vi của trẻ. Vậy trẻ bị tự kỷ nên ăn gì?
Trẻ tự kỷ nên ăn gì?
Không có nhiều bằng chứng chắc chắn rằng, chế độ ăn uống đặc biệt giúp cải thiện các rối loạn ở trẻ em tự kỷ. Tuy nhiên, vài nghiên cứu cho thấy, một số ít thực phẩm có thể tăng cường dinh dưỡng và làm giảm các triệu chứng, bao gồm:
Axit béo
Sự thiếu hụt chất béo thiết yếu thường gặp ở trẻ mắc chứng tự kỷ. Nghiên cứu của Tiến sĩ Gordon Bell tại Đại học Stirling (Anh) đã chỉ ra rằng, một số trẻ tự kỷ bị khiếm khuyết về hệ enzyme có thể loại bỏ chất béo thiết yếu khỏi màng tế bào não nhanh hơn bình thường. Điều này có nghĩa là trẻ tự kỷ có khả năng cần một lượng chất béo cao hơn so với mức trung bình. Và người ta cũng phát hiện thấy, bổ sung EPA có thể làm chậm hoạt động của enzyme bị khiếm khuyết, từ đó cải thiện các hành vi hiếu động, cảm xúc, trí tuệ, giấc ngủ và sự tập trung của trẻ tự kỷ. Vì vậy, trẻ tự kỷ nên ăn gì không thể bỏ qua nhóm thực phẩm chứa các axit béo.
Cơ thể chúng ta không tự tạo ra các axit béo mà phải lấy chúng từ thực phẩm hoặc những nguồn bổ sung bên ngoài. Axit béo được tìm thấy trong các loại hải sản như cá hồi, cá ngừ, cá thu... và động vật có vỏ. Ngoài ra, chúng cũng có mặt ở thịt, trứng, sữa, hạt cây (hạt lanh, óc chó) và dầu thực vật.
Axit béo omega 3 tốt cho trẻ tự kỷ
Vitamin B6 và magie
Trong cơ thể, khi phân hủy vitamin B6 sẽ hình thành PLP – chất cần thiết để sản xuất dopamine (một hóa chất não rất quan trọng đối với việc điều chỉnh hành vi). Ở một số trẻ tự kỷ, enzyme được sử dụng để phân hủy vitamin B6 hoạt động không tốt dẫn đến việc sản xuất không đủ PLP.
Với magie, đây là chất có tác dụng kích hoạt các enzyme, góp phần sản xuất năng lượng và giúp điều chỉnh mức canxi, cũng như đồng, kẽm, kali, vitamin D và những chất dinh dưỡng quan trọng khác trong cơ thể. Một số nhà nghiên cứu đã chỉ ra một số trẻ tự kỷ có thể bị thiếu magie. Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học thấy rằng, nồng độ magie trong máu và tóc của trẻ tự kỷ thấp hơn so với bình thường. Do đó, bổ sung đồng thời vitamin B6 và magie có thể làm giảm triệu chứng hiếu động quá mức, gia tăng hành vi tích cực ở trẻ tự kỷ.
Những thực phẩm chứa nguồn vitamin B6 dồi dào là: Thịt bò, cá hồi, rau chân vịt, măng tây... trong khi magie thường có ở các loại ngũ cốc và hạt, thịt, sữa...
Vitamin C
Nếu đang thắc mắc trẻ tự kỷ nên ăn gì, bạn đừng bỏ qua dưỡng chất là vitamin C. Một vài nghiên cứu cho thấy, trẻ em mắc chứng tự kỷ gặp khó khăn trong việc chống lại các gốc tự do trong cơ thể, gây nên sự mất cân bằng. Chính vì vậy, bổ sung vitamin C giúp trẻ tự kỷ giảm đáng kể các hành vi rập khuôn như vỗ tay, lắc lư cơ thể, xoay tròn …
Nhìn chung, hầu hết rau củ, trái cây đều chứa vitamin C nên bạn có thể bổ sung thường xuyên, chẳng hạn: Ổi, kiwi, dâu tây, quả có múi…
Vitamin C giúp giảm các hành vi rập khuôn của trẻ
Vitamin D
Vitamin D có tác động tốt tới các chất dẫn truyền thần kinh trong não bằng cách hỗ trợ não bộ hình thành những kết nối thần kinh mới và tăng cường kết nối có sẵn.
Trong một nghiên cứu gần đây, người ta thấy rằng, trẻ tự kỷ được bổ sung vitamin D đầy đủ sẽ giúp giảm các triệu chứng. Chúng bao gồm khả năng tương tác, giao tiếp xã hội, các hành vi lặp đi lặp lại.
Để trẻ được cung cấp vitamin D đầy đủ, các bậc phụ huynh đừng quên bổ sung nhóm thực phẩm sau: Hải sản, lòng đỏ trứng, nấm...
Chế phẩm sinh học
Trẻ tự kỷ nên ăn gì? Đó là các chế phẩm sinh học. Cơ thể cần vi khuẩn tốt để tiêu hóa. Tuy nhiên, rất nhiều trẻ tự kỷ gặp vấn đề về hệ tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón... và vì thế, các thực phẩm bổ sung probiotic đặc biệt cần thiết. Bạn hãy bổ sung cho trẻ sữa chua và những sản phẩm từ đậu nành, nhưng nhớ nên chọn loại không đường và ít đường sẽ tốt hơn.
>>> Xem thêm: Trẻ tự kỷ không nên ăn gì?
Cải thiện các rối loạn tự kỷ hiệu quả, an toàn với giải pháp từ thảo dược
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm kể trên rất tốt cho trẻ tự kỷ nhưng không nên ép chúng vì trẻ rất dễ bị kích thích, nổi cáu khi bắt buộc phải ăn thứ mình không thích, thậm chí gây ra tâm lý sợ ăn. Vì vậy, ba mẹ cần tập cho trẻ ăn dần dần từng chút một để con thích nghi với những thực phẩm mới.
Ngoài việc biết trẻ tự kỷ nên ăn gì, để hỗ trợ quá trình can thiệp tốt hơn, cần bổ sung các vitamin, khoáng chất giúp tăng cường trí tuệ, phát triển não bộ của trẻ. Và một sản phẩm đang được các chuyên gia cũng như phụ huynh tin tưởng lựa chọn hiện nay là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính từ đinh lăng.
Đinh lăng giúp tăng cường chức năng não bộ
Đinh lăng giúp tăng biên độ sóng não, hoạt hóa vỏ não, kích thích não bộ hoạt động. Dưới tác dụng của cao đinh lăng, vỏ não có tính đồng bộ, tăng phản xạ với các kích thích bên ngoài. Điều này sẽ giúp trẻ tập trung, ghi nhớ tốt hơn, tăng khả năng tiếp thu, phản xạ, cải thiện khả năng ngôn ngữ, tư duy và nhận thức.
Cùng với đinh lăng, sản phẩm còn chứa các thảo dược quý khác như thăng ma, ginkgo biloba giúp tăng tuần hoàn máu não, cải thiện lưu lượng máu lên não, tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, sự có mặt của các vitamin, khoáng chất như: Taurine, vitamin B6, acid folic, coenzyme Q10 giúp cung cấp dinh dưỡng cho tế bào não, cải thiện quá trình trao đổi chất và chống oxy hóa.
Nhờ tác động mạnh mẽ đến các hoạt động chức năng não bộ, sản phẩm chứa thành phần từ đinh lăng chính là giải pháp giúp trẻ tự kỷ học tập tốt hơn, hỗ trợ quá trình can thiệp và nâng cao hiệu quả trị liệu cho trẻ.
Trong bối cảnh có rất nhiều sản phẩm được quảng bá hỗ trợ cho trẻ tự kỷ nhưng chuyên gia cho rằng, cha mẹ nên tìm hiểu thật kỹ và chọn lựa sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được sản xuất bởi công ty uy tín, nghiên cứu khoa học, được trao tặng các giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn, cũng như thực tế đã sử dụng hiệu quả giúp việc hỗ trợ và bổ sung cho trẻ đạt hiệu quả tối ưu nhất. Và thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa đinh lăng là một trong số ít sản phẩm thảo dược đáp ứng được đầy đủ những tiêu chí này.
Trên đây là một số nội dung về chủ đề: Trẻ tự kỷ nên ăn gì để bạn đọc tham khảo. Hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh kết hợp với sản phẩm từ đinh lăng mỗi ngày để giúp con sớm cải thiện các rối loạn, bạn nhé!
|
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Não Khang - Hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường vi chất và năng lượng cho não, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ở trẻ hay tăng động. Thành phần:
Đối tượng sử dụng:
Công dụng:
Hướng dẫn sử dụng:
Số GPQC: 2211/2020/XNQC-ATTP *Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh |
Hiện nay, nhãn hàng Vương Não Khang đang triển khai chương trình MUA 6 TẶNG 1 với ưu đãi vô cùng hấp dẫn. Theo đó, khi mua đủ 6 hộp Vương Não Khang, bạn sẽ nhận được 1 hộp hoàn toàn miễn phí, tiết kiệm gần 15%.
Ngoài ra, nhãn hàng còn có chương trình CAM KẾT HOÀN 100% TIỀN NẾU KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG SẢN PHẨM KHÔNG HIỆU QUẢ. Đừng bỏ lỡ!
