Rối loạn giấc ngủ rất phổ biến ở trẻ em mắc chứng tự kỷ, ước tính chiếm từ 40-80% tổng số các trường hợp. Trẻ tự kỷ khó ngủ không chỉ ảnh hưởng đến bản thân đứa trẻ mà còn làm gián đoạn các thành viên khác trong gia đình. Vậy trẻ tự kỷ gặp vấn đề gì với giấc ngủ và làm thế nào để cải thiện?

Trẻ tự kỷ khó ngủ phải làm sao?

Những ảnh hưởng khi trẻ tự kỷ khó ngủ

Thống kê cho thấy, các vấn đề về giấc ngủ ở phổ tự kỷ phổ biến gấp đôi so với những trẻ bình thường. Theo đó, trẻ tự kỷ thường khó đi vào giấc ngủ, thói quen ngủ không nhất quán, bồn chồn hoặc chất lượng giấc ngủ kém, cũng như thức dậy sớm và thường xuyên.

Ngủ không ngon giấc có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và sức khỏe tổng thể của trẻ tự kỷ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ở trẻ tự kỷ có mối liên hệ giữa việc thiếu ngủ và các đặc điểm gồm: Hiếu động thái quá, cáu gắt, lo lắng, gia tăng những vấn đề về hành vi, hiệu quả học tập và nhận thức kém.

Ngoài ra, khi trẻ tự kỷ khó ngủ cũng khiến cha mẹ không có được giấc ngủ ngon, chất lượng giấc ngủ kém hơn so với bình thường.

trẻ tự kỷ khó ngủ ảnh hưởng cả hành vi và cảm xúc Ngủ không ngon giấc làm tăng các vấn đề về hành vi ở trẻ tự kỷ

>>> Xem thêm: Sữa dừa dành cho trẻ tự kỷ

Tại sao trẻ tự kỷ khó ngủ?

Các nhà khoa học không biết chắc chắn tại sao trẻ tự kỷ khó ngủ nhưng một vài giả thuyết đã được đặt ra, bao gồm:

Tín hiệu xã hội

Chúng ta đều biết khi nào cần đi ngủ nhờ vào chu kỳ bình thường của ánh sáng, bóng tối và nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Mặt khác, đi ngủ cũng sử dụng các tín hiệu xã hội. Ví dụ: Những trẻ điển hình sẽ tự động đi ngủ nếu thấy anh chị em làm việc đó nhưng ở trẻ tự kỷ, chúng gặp khó khăn trong giao tiếp và hiểu sai những tín hiệu này.

Hormone melatonin bị rối loạn

Melatonin là hormone chịu trách nhiệm cho việc điều chỉnh chu kỳ thức ngủ. Để tạo ra melatonin, cơ thể cần một axit amin gọi là tryptophan, nhưng ở trẻ em mắc chứng tự kỷ, nồng độ chất này thường cao hơn hoặc thấp hơn bình thường. Thông thường, nồng độ melatonin tăng lên vào ban đêm và giảm dần vào ban ngày. Tuy nhiên, trẻ tự kỷ không tiết ra melatonin vào những thời điểm chính xác trong ngày, cụ thể nó sẽ tăng cao vào ban ngày và thấp hơn khi đêm xuống.

 Hormone melatonin bị rối loạn ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ

Rối loạn giác quan

Trẻ tự kỷ khó ngủ hoặc bị thức giấc giữa đêm có thể do nhạy cảm quá mức với các kích thích bên ngoài, chẳng hạn âm thanh từ côn trùng hay ánh sáng của đèn ngủ. Ngoài ra, nếu trẻ tự kỷ gặp lo lắng nào đó cũng khó đi vào giấc ngủ.

>>> Xem thêm: Bài tập xúc giác cho trẻ tự kỷ

Làm cách nào để giúp trẻ tự kỷ ngủ ngon?

Rối loạn giấc ngủ không chỉ tác động tiêu cực đến hành vi, cảm xúc của trẻ, mà còn khiến cha mẹ mệt mỏi vì phải thức đêm chơi cùng con. Để cải thiện tình trạng trẻ tự kỷ khó ngủ, phụ huynh cần lưu ý những điều sau:

  • Cho trẻ hoạt động thể chất nhiều vào ban ngày để giải tỏa bớt năng lượng thừa.
  • Tránh cho trẻ uống các chất kích thích như caffeine, đường trước khi đi ngủ. Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các loại thực phẩm giúp trẻ dễ ngủ vào thực đơn hàng ngày như hạt sen, ngũ cốc nguyên hạt, chuối...
  • Thiết lập thói quen ban đêm: Tắm, đọc truyện và cho trẻ đi ngủ vào cùng một thời điểm.
  • Giúp trẻ thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách, mát xa lưng nhẹ nhàng, nghe nhạc không lời.
  • Không cho trẻ xem tivi, chơi hoặc các hoạt động kích thích khác ít nhất một giờ trước giờ đi ngủ.
  • Hạn chế sự phân tâm của trẻ vào các giác quan bằng cách đóng cửa sổ, dùng rèm để chắn ánh sáng và đảm bảo không có tiếng động vào ban đêm. Đồng thời, điều chỉnh nhiệt độ của phòng và lựa chọn đồ ngủ của trẻ thích hợp.
  • Dùng thuốc hoặc các thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ giấc ngủ cho trẻ. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng biện pháp này khi tất cả các cách trước đó không có tác dụng.

Mát xa trước khi đi ngủ giúp bé dễ ngủ hơn

>>> Xem thêm: Cách dạy chữ cho trẻ tự kỷ

Giải pháp từ thảo dược giúp tăng cường trí tuệ cho trẻ tự kỷ

Với những gia đình có con tự kỷ, việc chúng khóc thét và tỉnh giấc giữa đêm là chuyện bình thường, đặc biệt ở các trường hợp tự kỷ kèm tăng động. Một trong số những lý do có thể xuất phát từ việc ban ngày trẻ chơi chưa đủ, vẫn còn năng lượng nên không thể ngủ ngon. Để giải quyết điều này, một số phụ huynh đã đến gặp bác sĩ và được đề nghị dùng thuốc chống trầm cảm, an thần giúp con dễ ngủ hơn.

Trên thực tế, những thuốc này đều ít nhiều có tác dụng với trẻ tự kỷ, giúp dễ đi vào giấc ngủ và ngon giấc. Tuy nhiên, nhược điểm của thuốc là gây mệt mỏi, khiến trẻ ngủ li bì, thậm chí không tỉnh táo nên không ít cha mẹ đã tránh không sử dụng cho con. Vậy nên, làm sao để cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ an toàn và không tác dụng phụ là mong muốn của hầu hết phụ huynh.

Hiểu được băn khoăn ấy, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công một giải pháp từ thảo dược giúp tăng cường chức năng não, vừa hỗ trợ trẻ tự kỷ học tập tốt hơn, vừa trấn tĩnh thần kinh, cải thiện giấc ngủ của trẻ. Đó là cốm thảo dược có thành phần chính từ đinh lăng.

Đinh lăng giúp tăng cường chức năng não bộ

Theo nhiều tài liệu, đinh lăng giúp tăng đinh lăng có tác dụng tăng biên độ sóng não, đồng bộ và hoạt hóa chức năng vỏ não, kích thích não bộ hoạt động. Nhờ đó, não bộ sẽ được tiếp nhận thông tin đúng cách, tăng phản xạ với các kích thích bên ngoài. Điều này sẽ giúp trẻ tập trung, ghi nhớ, chú ý tốt hơn, cải thiện khả năng ngôn ngữ, học tập, nhận thức và tư duy. Hơn nữa, đinh lăng còn có tác dụng an thần tự nhiên, giúp trẻ ngủ sâu và ngon giấc hơn. Để tăng cường tác dụng của đinh lăng, các nhà khoa học đã kết hợp thêm với thăng ma, ginkgo biloba giúp cải thiện lưu lượng máu lên não, qua đó cung cấp oxy cho não hoạt động, giúp trẻ nhớ lâu và chính xác hơn.

Đồng thời, sản phẩm còn có vitamin, khoáng chất như taurine, vitamin B6, acid folic, coenzyme Q10. Những vi chất này có tác dụng tăng cường dinh dưỡng, năng lượng cho tế bào não, chống lại sự gây hại của gốc tự do. Điều này mang lại lợi ích to lớn trong việc cải thiện các hành vi, biểu hiện quá mức hoặc trạng thái ủ rũ, mệt mỏi do tự kỷ gây ra.

Với công thức độc đáo, sản phẩm có thành phần chính từ đinh lăng không chỉ tăng cường trí tuệ cho trẻ, mà còn cải thiện hiệu quả các rối loạn giấc ngủ. Quan trọng hơn, tất cả thành phần trong sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ khi sử dụng.

Trẻ tự kỷ khi ngủ ngon sẽ gia tăng sự chú ý, giao tiếp xã hội tốt hơn cũng như ít các hành vi lặp lại. Ba mẹ hãy áp dụng những gợi ý có trong bài viết, kết hợp cốm thảo dược có thành phần chính từ đinh lăng để cải thiện khả năng học tập và giấc ngủ cho con nhé!

Thu Hương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Não Khang - Hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường vi chất và năng lượng cho não, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ở trẻ hay tăng động.

Thành phần:

    • Cao đinh lăng: 230mg 
    • Cao thăng ma: 150mg
    • Chiết xuất ginkgo biloba: 20mg
    • Natri succinate: 100mg
    • Taurine: 40mg
    • Coenzyme Q10: 2,5mg
    • Vitamin B6: 0,3mg
    • Acid folic: 50mcg

Đối tượng sử dụng:

    • Trẻ em tăng động dẫn tới rối loạn giấc ngủ.
    • Trẻ tự kỷ

Công dụng:

    • Hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường vi chất và năng lượng cho não
    • Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ở trẻ hay tăng động.

Hướng dẫn sử dụng:

    • Trẻ em dưới 3 tuổi: Ngày uống 2 gói.
    • Trẻ từ 3 đến 6 tuổi: Ngày uống 3 gói.
    • Trẻ trên 6 tuổi: Ngày uống 4 gói.
    • Hòa tan lượng cốm trong gói với nửa ly nước.
    • Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ.
    • Nên dùng 1 đợt liên tục từ 3 - 6 tháng để có kết quả.

Số GPQC: 2211/2020/XNQC-ATTP

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh 

Hiện nay, nhãn hàng Vương Não Khang đang triển khai chương trình MUA 6 TẶNG 1 với ưu đãi vô cùng hấp dẫn. Theo đó, khi mua đủ 6 hộp Vương Não Khang, bạn sẽ nhận được 1 hộp hoàn toàn miễn phí, tiết kiệm gần 15%.

Ngoài ra, nhãn hàng còn có chương trình CAM KẾT HOÀN 100% TIỀN NẾU KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG SẢN PHẨM KHÔNG HIỆU QUẢ. Đừng bỏ lỡ!