Dược sĩ Thanh Lan
Trẻ tự kỷ gặp nhiều khó khăn trong giao tiếp, tương tác xã hội, chơi, tự chăm sóc bản thân và các kỹ năng cảm xúc. Để cải thiện những hạn chế này, ba mẹ có thể kết hợp một số bài tập yoga cho trẻ tự kỷ cùng các biện pháp can thiệp tâm lý giáo dục khác. Vậy yoga có lợi ích gì với trẻ tự kỷ và nên bắt đầu từ đâu?
3 bài tập yoga cho trẻ tự kỷ nên luyện tập hàng ngày
Yoga tốt cho tất cả mọi người và là một phương pháp trị liệu hiệu quả với trẻ có các rối nhiễu tâm lý như tự kỷ, tăng động. Sau đây là 3 bài tập yoga cho trẻ mắc chứng tự kỷ, cha mẹ nên hướng dẫn con thực hiện thường xuyên:
Tư thế ngọn núi
Đây là tư thế cơ bản trong yoga mà trẻ tự kỷ có thể làm được. Tư thế này giúp trẻ cảm nhận mặt đất bằng bàn chân khi áp xuống mặt sàn, đồng thời tạo ra một cảm giác về tính rộng lớn với sự vững chắc. Đặc biệt, bài tập yoga này không gây mệt mỏi khi tập kéo dài mà còn rất hiệu quả trong việc đánh thức toàn bộ cơ thể.
Để áp dụng bài tập này, bạn hãy hướng dẫn trẻ thực hiện theo các bước như sau:
- Đứng trên thảm, 2 bàn chân chụm lại chạm vào nhau, ngón chân xòe ra. Nếu trẻ thấy không thoải mái, bạn hãy để mỗi chân 1 bên.
- Đặt 2 cánh tay ở hai bên dọc cơ thể và thả lỏng.
- Thả lỏng vai và hơi ngả về phía sau, cảm nhận vai rộng và xương sườn nâng lên.
- Hít sâu, mở rộng bụng để không khí đi vào cơ thể rồi thở mạnh ra ngoài.
- Giữ tư thế này trong 5 nhịp thở.
Tư thế ngọn núi cho trẻ tự kỷ
Tư thế chiến binh
Đây là bài tập yoga cho trẻ tự kỷ giúp tăng cường sức mạnh của cơ bụng, cải thiện khả năng cân bằng và tập trung của cơ thể. Mặt khác, tư thế này còn kéo căng các cơ khác nhau ở ngực, vai và chân, giúp giảm đau, gia tăng sự tự tin cho trẻ.
Bạn hãy cùng trẻ tập luyện tư thế này theo hướng dẫn sau đây:
- Đứng thẳng trên thảm, hai chân cách rộng một khoảng vừa phải.
- Xoay người sang bên phải, bàn chân phải hướng ra ngoài một góc 90 độ, gập nhẹ đầu gối phải.
- Bàn chân trái hướng vào trong 15 độ.
- Giơ hai tay thẳng ngang vai, lòng bàn tay hướng xuống.
- Giữ yên tư thế và hít thở đều trong 2 phút, sau đó đổi bên.
Tư thế hình tam giác
Trẻ mắc chứng tự kỷ thường có khó khăn trong việc định hướng cơ thể với môi trường. Lúc này, tư thế hình tam giác giúp mở rộng chân và cánh tay, trẻ bắt đầu nhận biết về khoảng trống cơ thể mình trong môi trường bên ngoài.
Bài tập yoga hình tam giác được thực hiện theo các bước sau:
- Bắt đầu ở tư thế trái núi trên thảm và hít thở sâu.
- Bước chân hướng ra ngoài khoảng 3 bước, 2 bàn chân đặt thẳng về phía trước.
- Xoay bàn chân phải hướng ra phía ngoài một góc 90 độ và bàn chân trái khoảng 45 độ.
- Mở rộng 2 cánh tay hướng đến 2 bên tạo với vai một đường thẳng.
- Giữ 2 chân thẳng, từ từ nâng người qua đùi bên phải, khi đó cánh tay phải tiến đến đầu gối.
Tư thế yoga hình tam giác cho trẻ tự kỷ
>>> Xem thêm: 5 điểm mạnh của trẻ tự kỷ
Lợi ích của yoga với trẻ tự kỷ
Đa số trẻ đặc biệt nói chung hay tự kỷ nói riêng đều gặp khó khăn trong việc xử lý các giác quan. Yoga chính là bộ môn có thể giải quyết được những rối loạn này, giúp trẻ bình tĩnh, thư giãn và điều hòa cảm giác. Ngoài ra, yoga còn đem lại nhiều lợi ích cho trẻ tự kỷ ở các khía cạnh như:
- Mantra (âm thanh yoga): Việc sử dụng sự rung động và cách đọc âm sẽ thu hút sự chú ý của trẻ tự kỷ, đồng thời khuyến khích ngôn ngữ phát triển.
- Pranayama (nhận thức hơi thở): Thở sâu giúp làm dịu căng thẳng, từ đó trẻ sẽ học được cách bình tĩnh.
- Asana (tư thế và bài thực hành): Phát triển mọi khía cạnh của kỹ năng vận động, gồm sự nhận thức tổng quát về cơ thể và vị trí trong không gian.
- Savasana (thả lỏng sâu): Tĩnh lặng trong vài phút sẽ đem đến nhiều lợi ích cho những trẻ tự kỷ tăng động vốn hay di chuyển và hoạt động quá mức.
- Thiền định: Phát triển khoảng chú ý, tháo gỡ sự lo âu, giúp trẻ tập trung để tiếp nhận những kiến thức mới.
>>> Xem thêm: Dạy trẻ tự kỷ đặt câu hỏi
Vương Não Khang – Công thức từ thảo dược giúp hỗ trợ cải thiện rối loạn tự kỷ ở trẻ em
Khác với trị liệu thể chất đơn thuần, yoga là sự kết hợp của động tác, âm nhạc, điều hòa hơi thở và những câu chuyện để khơi gợi cảm xúc của trẻ. Điều này khuyến khích trẻ phát triển nhận thức về cảm xúc, tập trung và chú ý.
Cùng với việc can thiệp tích cực bằng các biện pháp tâm lý giáo dục, chuyên gia khuyên cha mẹ nên cho trẻ tự kỷ dùng thêm một số sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược nhằm tăng cường trí tuệ, thúc đẩy quá trình trị liệu tốt hơn. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Não Khang.
Vương Não Khang - Giải pháp từ thảo dược hỗ trợ điều trị rối loạn tự kỷ
Sản phẩm là sự kết hợp giữa các thảo dược quý cùng những nguyên tố vi lượng đem đến công dụng:
Tăng cường dẫn truyền thần kinh
Các thành phần trong cốm Vương Não Khang như: Đinh lăng, natri succinate, coenzyme Q10 đem đến tác dụng tăng cường dẫn truyền thần kinh. Cụ thể:
- Đinh lăng: Giúp tăng biên độ sóng não, điều hòa chức năng vỏ não, tăng phản xạ với các kích thích từ môi trường ngoài. Nhờ đó, trẻ sẽ học hỏi tốt hơn, tập trung, ghi nhớ.
- Natri succinate: Có tác dụng kích thích hệ thần kinh, giúp phục hồi tế bào thần kinh bị tổn thương, từ đó giúp trẻ tư duy tốt hơn.
- Coenzyme Q10: Giúp ngăn chặn tác hại của gốc tự do sinh ra trong quá trình chuyển hóa, cải thiện tổn thương thần kinh và tăng hoạt động tế bào.
Tăng cường tuần hoàn máu não
Đinh lăng, thăng ma, ginkgo biloba giúp tăng tuần hoàn máu não, cải thiện lưu lượng máu lên não, cung cấp oxy cho não hoạt động, tăng cường trí nhớ cho trẻ.
Bổ sung dưỡng chất, năng lượng cho tế bào não
Hiệu quả của cốm Vương Não Khang càng được củng cố khi thêm một số vitamin, khoáng chất giúp bổ sung dưỡng chất, năng lượng cho tế bào não:
- Taurine: Là 1 acid amin bán thiết yếu giúp tăng sinh chất dẫn truyền thần kinh trung ương, góp phần điều hòa hoạt động não bộ.
- Vitamin B6: Có vai trò tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh và enzyme thiết yếu cho não.
- Acid folic: Là 1 chất dinh dưỡng tham gia tổng hợp glutathione giúp chống oxy hóa, bảo vệ tế bào thần kinh.
- Natri Succinate: Tăng cường năng lượng cho tế bào não, giúp não phát triển, tăng khả năng học tập, tính tập trung và phản xạ.
Quan trọng hơn là Vương Não Khang có nguồn gốc từ thiên nhiên nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ khi sử dụng. Kết hợp dạy con tích cực và sử dụng Vương Não Khang, trẻ sẽ tập trung hơn, nhanh tiến bộ như các bạn cùng trang lứa.
Trong bối cảnh có rất nhiều sản phẩm được quảng bá hỗ trợ cho trẻ có các rối loạn phát triển như: Tự kỷ, chậm nói, tăng động giảm chú ý… nhưng chuyên gia cho rằng, cha mẹ nên tìm hiểu thật kỹ và chọn lựa sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được sản xuất bởi công ty uy tín, đã có nghiên cứu khoa học chứng minh tác dụng, được trao tặng các giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn… Và thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Não Khang là một trong số ít sản phẩm thảo dược đáp ứng được đầy đủ những tiêu chí này.
Phản hồi của phụ huynh về hiệu quả của sản phẩm thảo dược Vương Não Khang
>>> Chị Nguyễn Thị Hương (Tổ 3, khu phố Phước Hòa, Thái Hòa, Tân Uyên, Bình Dương). Theo lời kể, con trai chị Hương 18 tháng mà vẫn chưa biết nói, chỉ bập bẹ “bà bà, papa”, luôn tay luôn chân, hiếu động quá mức. Thấy vậy, chị đưa con đi khám ở khắp các bệnh viện, trung tâm trong thành phố thì biết bé ngôn ngữ ít, chậm nói và có nguy cơ tự kỷ. Lúc này, chị vội vàng tìm cách can thiệp cho con, đồng thời bổ sung thêm sản phẩm Vương Não Khang. Kết quả là, chỉ sau thời gian ngắn, con chị đã cải thiện một cách rõ rệt, giảm các hành vi tăng động và nói rõ ràng hơn. Hiện tại, bé đã 6 tuổi và chuẩn bị đi học lớp 1 hòa nhập với các bạn.
Để biết thêm thông tin về câu chuyện của chị Hương, mời bạn đọc TẠI ĐÂY.
>>> Xem thêm: Nhờ cách này, mẹ đã giúp bé chậm phát triển ngôn ngữ nhanh chóng
Đánh giá của chuyên gia
“Chúng tôi đã sử dụng Vương Não Khang trong gần 10 năm qua và thấy rằng sản phẩm này an toàn cho trẻ em và cũng góp phần phát triển trí não của trẻ. Sản phẩm có các thành phần từ thiên nhiên như cao đinh lăng, thăng ma, ginkgo biloba giúp hoạt huyết não cùng các vi chất bổ sung taurine, acid folic, coenzyme Q10... làm tăng tính hưng phấn nhẹ của hệ thần kinh trung ương, tăng sự tập trung, ghi nhớ, tăng phản xạ đáp ứng. Từ đó, trẻ có sự phát triển ngôn ngữ, nhận thức, vui chơi và giấc ngủ cũng được cải thiện” - Đây là nhận định của Ths Quách Thúy Minh về sản phẩm Vương Não Khang, để hiểu hơn, mời bạn xem video dưới đây:
>>> Xem thêm: Trẻ 2 tuổi bị chậm nói, đi kiễng chân
Để khẳng định chất lượng, cũng như đảm bảo quyền lợi cho khách hàng, hiện nay, nhãn hàng Vương Não Khang triển khai chương trình cam kết hoàn lại 100% tiền nếu khách hàng sử dụng sản phẩm không hiệu quả. Hãy đăng ký để được tham gia chương trình, bạn nhé!
Bên cạnh đó, nhãn hàng Vương Não Khang còn có chương trình tiết kiệm chi phí cho người sử dụng: “Tích điểm – Nhận quà” với ưu đãi vô cùng hấp dẫn. Theo đó, khi mua 6 hộp sản phẩm Vương Não Khang, khách hàng sẽ nhận được 1 hộp miễn phí, tiết kiệm 15%.
Áp dụng các bài tập cho trẻ tự kỷ thường xuyên sẽ giúp trẻ từng bước cải thiện khả năng ngôn ngữ, điều hòa cảm giác vận động. Để nâng cao hiệu quả trị liệu, chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp với sản phẩm thảo dược Vương Não Khang mỗi ngày!
Nếu bạn còn có câu hỏi về trẻ tự kỷ hoặc muốn mua sản phẩm Vương Não Khang, xin vui lòng để lại thông tin hoặc gọi điện đến 0917212364 để được hỗ trợ một cách nhanh nhất.
Thu Hương
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
